Lomé, 23 juin (ATOP) – L’ambassade de l’Inde au Togo a organisé une séance pratique du Yoga, à l’occasion de la 12è Journée internationale du Yoga, le samedi 21 juin à Lomé.
Placée sous le thème « Yoga pour un vieillissement en bonne santé », cette activité a regroupé plusieurs personnalités amoureuses, amatrices et passionnées du yoga, entre autres des diplomates, enseignants et étudiants, ainsi que des membres de la communauté indienne. Il s’agissait pour l’ambassade de l’Inde au Togo de promouvoir le yoga comme un véritable outil de bien-être, de prévention et d’harmonie entre le corps et l’esprit.
Sous la conduite du maître de Yoga, Romuald Comlan Yomo,
les participants se sont exercés à cette discipline, mettant en lumière ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale, particulièrement dans la perspective d’un vieillissement en bonne santé. La séance a permis d’aborder l’aspect mental, par des exercices de concentration qui facilitent l’accès à la quiétude intérieur et émotionnelle avant d’atteindre des niveaux d’élévation de la conscience qui précèdent la méditation proprement dite.
D’après le professeur de Yoga, les débris toxiques cellulaires s’accumulent dans le liquide céphalorachidien, du fait de l’immobilité de la colonne vertébrale, ce qui enclenche et accélère le processus de vieillissement. « Les exercices faits visent notamment à activer la colonne, pour la rendre plus souple et faciliter la circulation du liquide céphalorachidien », a-t-il souligné.
Les avantages de la pratique du Yoga
L’ambassadeur de l’Inde au Togo, Shri Sayed Razi Haider Fahmi a relevé les effets positifs du yoga sur la santé physique, notamment l’amélioration de la force musculaire, de la souplesse, de la mobilité articulaire, ainsi que le renforcement du système cardiovasculaire et immunitaire. Il a également insisté sur ses apports sur le plan mental, à travers la respiration et la méditation, qui contribuent à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser l’équilibre émotionnel. Abordant le thème de cette édition, M. Fahmi a rappelé que le yoga accompagne les individus tout au long de leur vie et aide les personnes âgées à améliorer leur équilibre, leur coordination et leur mobilité, tout en réduisant les risques liés au vieillissement. L’ambassadeur a ajouté qu’« Adopter dès aujourd’hui des habitudes basées sur l’activité physique, la respiration et la pleine conscience, permet de préparer un avenir plus sain, dynamique et harmonieux ».
Adhésion mondiale
Instituée en 2014 par une résolution de l’Assemblée générale des Nations unies, à l’initiative de l’Inde, la Journée internationale du yoga est célébrée chaque 21 juin. Cette résolution, coparrainée par un nombre record de 177 États membres, constitue l’un des soutiens les plus larges jamais enregistrés pour une initiative de ce type au sein de l’Assemblée générale des Nations unies. Cette reconnaissance internationale témoigne de l’adhésion mondiale aux bienfaits du yoga, devenu un symbole de bien-être, d’équilibre et d’harmonie entre le corps et l’esprit.
ATOP/EKA/JK/KYA
