Par GNIMATA Mèdèwè.
« Que ton aliment soit ton médicament » disait Hippocrate, père de la médicine. L’alimentation peut donc être à l’origine de certaines maladies. C’est en buvant bien de l’eau et en mangeant bien que l’organisme élimine les corps étrangers nuisibles à lui. Manger et boire sont des gestes quotidiens, mais bien manger et bien boire de l’eau mérite une certaine méthodologie.
Le professeur émérite en coaching, fondateur et président mondial du Forum international des ambassadeurs du développement (FIAD), Patrick Armand Pognon, apporte son grain à l’éducation à la santé. Il apprend, dans ce dossier, à la population à manger et à boire de l’eau pour un meilleur traitement préventif et curatif.
Comment manger pour une santé parfaite et durable ?
Le professeur Pognon déclare, « lorsqu’on parle de manger bien, certains estiment qu’il faut éviter le sucre, la viande, ceci ou cela. Eh bien non, je parle de savoir manger et non de ne pas manger certaines choses. Les médecins disent que plus on évolue en âge, moins on doit prendre du sucre, ils devraient parler du postulat de base, plus on évolue en âge, moins on fait d’effort physique. Le vrai conseil, c’est de diminuer la consommation du sucre si vous ne faites plus d’efforts physiques, si vous n’avez pas un aliment qui vient équilibrer votre consommation de sucre ». L’interdiction de certains aliments n’est pas une solution, dit-il, l’organisme en a besoin. Le coach Pognon dit que « si nous buvons de l’eau comme il faut et si nous mangeons des fruits et légumes comme il faut, nous pouvons manger tous les aliments y compris ceux qui contiennent du plomb ou de l’engrais ». Le coach relève que : « lorsqu’une voiture passe dans la saleté, l’essentiel c’est de la laver, ainsi, en est-il de même pour l’organisme humain ».
« Si nous mangeons des fruits et légumes régulièrement, si nous buvons de l’eau régulièrement, les déchets, les toxines, la viande, le sucre ne seront pas un problème pour le corps car manger est une action de grâce et nous devons manger avec plaisir. Au lieu d’éviter de manger ceci ou cela, mangeons équilibré, prenons de l’eau, consommons des fruits et légumes afin d’éliminer tout ce qui n’est pas bon pour l’organisme », fait apprendre le coach.
« Celui qui mange bien ne peut pas tomber malade, affirme le coach. Il vivra longtemps, car nos parents au village, ont vécu et continuent de vivre encore au-delà de 100 ans pour la simple raison qu’ils mangent bien », pousuit le coach.
Comment manger pour ne pas grossir ?
Certaines personnes n’aiment pas manger pour ne pas grossir, voilà une erreur, déplore le président de FIAD. Il affirme qu’il faut manger sans crainte, prendre régulièrement des fruits et légumes, faire des efforts physiques et l’on ne grossira pas car il ne peut pas y avoir d’accumulations.
Le coach affirme que grâce à une alimentation qui combine les fruits, les légumes et constamment de l’eau, on urine, on transpire et on va au WC régulièrement. Par conséquent dit-il, on élimine les déchets, les toxines, le surplus et on est toujours en bonne santé. Manger équilibrer suppose manger des fruits et légumes, manger matin, midi et soir qu’on ait faim ou pas rappelle le professeur. La faim est une plainte du corps, dit-il, et nous ne devons pas laisser le corps se plaindre avant de lui donner à manger.
Nous devons uriner, aller au WC, transpirer, irriguer notre corps et pour le faire, nous devons boire de l’eau et manger des fruits et légumes. Certaines personnes font des jours sans aller au WC, le coach fait comprendre à ceux-là que, c’est comme entasser des déchets dans notre maison sans les dégager, ça va pourrir, sentir et rendre la maison invivable. C’est la même chose pour notre organisme quand nous n’allons pas régulièrement à la selle. Donc pour aller à la selle fréquemment, il faut manger des fruits, légumes, boire de l’eau, affirme-t-il.
Comment boire de l’eau pour ne pas tomber malade?
Le professeur en coaching, Pognon fait savoir que quand nous buvons assez d’eau, nous éliminons les toxines, les déchets et nous permettons aux cellules de vivres longtemps et de ne pas s’assécher. Le coach pognon confirme ses propos : « Le rhume et l’insuffisance rénale par exemple sont des désordres causés par le fait que nous ne savons pas boire de l’eau. La toux, le manque de souffle viennent d’une insuffisance d’eau, donc d’une gorge desséchée. L’insuffisance d’eau entraine un manque d’oxygène au niveau des cellules neurologiques et cela entraine les maux de tête. Ne pas boire de l’eau, c’est empêcher le rein de jouer son rôle et à force de ne pas jouer son rôle, le rein oublie son travail et cela entraine l’insuffisance rénale. L’hypertension est causé par une mauvaise consommation de l’eau qui entraine que les déchets s’agglutinent et empêchent la bonne circulation du sang », affirme le coach.
Comment habituer le corps à la consommation de l’eau ?
Le coach fait comprendre que boire de l’eau ne veut pas dire qu’il faut boire de façon incontrôlée ; ce n’est pas normal, nous ne devons pas brutaliser notre corps avec de l’eau. Le professeur en coaching souligne que : « pour ceux qui n’ont pas l’habitude de boire souvent de l’eau, il faudra commencer par 1 demi-verre d’eau chaque 2 h pendant 2 semaines. Ensuite passer à 1 verre d’eau chaque 2 h pendant environ 1 mois. A ce niveau, vous pouvez apprécier votre tendance à uriner, transpirer, aller au WC et avoir soif. Tout cela vous donnera une idée de votre besoin d’eau par jour et votre capacité à supporter cette quantité d’eau. Après 45 jours, vous saurez vous-même la quantité d’eau qu’il vous faut par jour. L’idéal c’est d’arriver à prendre 1 verre d’eau par heure. Si l’organisme n’est pas brutalisé, il se charge d’éliminer lui-même la quantité supplémentaire d’eau ».
Le président de la FIAD souligne que de temps en temps, certaines personnes prennent beaucoup d’eau en 1 fois, ce n’est pas normal puisque l’eau qu’ils boivent va pour remplacer l’eau qu’ils ont éliminé. Etant donné qu’ils n’éliminent pas trop d’eau en 1 fois, ils ne doivent pas boire trop d’eau en 1 fois. Il faudrait éduquer le corps à boire de l’eau heure par heure. « Je promets que votre organisme ne peut pas accumuler des déchets ou des toxines et par conséquent, vous ne pouvez faire ni tension, ni diabète, ni autres désordres du genre », affirme-t-il.
De toutes les façons, dès que l’organisme reprend l’habitude de recevoir de l’eau, il se charge d’en réclamer et malgré votre verre d’eau chaque heure, il peut vous arriver d’avoir soif. Pour ceux qui ne veulent pas uriner régulièrement, le coach leur dit de ne pas avoir « peur d’uriner car d’autres cherchent à uriner et ne peuvent pas le faire ».
Des témoignages
Mme Awandi-Dolou Rebecca, chargée de communication de la FIAD, révèle qu’avant de connaitre cette organisation de coach Pognon, qu’elle était régulièrement malade. « Je me suis rendue à l’hopital pour des soins. Les traitements que je me suis faite à l’hôpital ne sont que des calmants. On m’a prescrit un produit que prennais régulièrement. Mais j’ai constaté que le mal persistait. Quand jai découvert la FIAD, j’ai mis les enseignements du Pr Pognon en pratique en prenant regulierement les fruits et légumes. Je buvais aussi de l’eau. Après quelques semaines, jai constaté que mal a disparu » témoigne Mme Awandi-Dolou. Elle dit avoir aussi mis en pratique d’autres enseignements du coach Pognon, notamment parler positivement de soi-même, éviter de se dénigrer ou de fréquenter les personnes qui dénigrent les autres. « Grâce à la mise en pratique de ces enseigments je suis totalement guérie. Depuis plus de 3 ans, je ne sens aucun mal », a-t-elle conclu.
Mme Babissa Cathérine, comptabe à Lomé, qui dit souffrir de l’hypertension artérielle confirme aussi les enseignements du coach Pognon. « Mon médecin m’a dit de boire regulièrement de l’eau et jai mis cela en pratique. C’est grâce à cette prise régulière de l’eau, que je vis encore aujourdui » a-t-elle témoigné.
